烟霾来势汹汹!回家必做五件事以预防烟霾危害!

Posted on 14-09-2015 16:14:54

Tag: healthy, lifestyle, prevention

回家做好五件事:洗臉、漱口、清理鼻腔、喝水、補充維生素C,可以有效防止霾對人體的危害。



1)洗脸 - 洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净



2)漱口 - 漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。


3)清理鼻腔 - 最关键的是清理鼻腔,很多人不知道该如何清理,其实方法很简单:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗



4)喝水 - 多喝水可以适时的给予咽喉一个“滋润”的机会。烟霾进入呼吸道后,将会导致呼吸道干燥,渐而引发轻微的炎症。所以,趁着炎症不严重,就好赶紧“灭火”。