怎么睡都睡不饱?虽然说睡眠是美容的一大重点,但以下这四大原因才是让细胞老化的主因!

Posted on 01-03-2016 15:52:13

Tag: beauty, bodycare, food, healthy, lifestyle, prevention

有时候明明睡了快10小时,但还是感觉无精打采,大家会不会有这个问题?其实除了睡眠品质以外,有可能是生活作息让你感觉劳累。如果你也常常感觉身体没元气,快检视有没有犯了以下四点问题,现在改变还来得及呦。



1) 食用太多糖份

研究指出摄取过多糖分会导致疲倦感,一开始食用糖分时,会让精神变好;但过了一个半小时后,取而代之的是劳累感。