一觉醒来忽然就变美了!晚间身心保养的五个小秘笈,闺蜜都在问妳为什么愈来愈漂亮了?

Posted on 25-04-2016 18:04:15

Tag: beauty, bodycare, food, healthcare, healthy, lifestyle, skincare

女孩为了更美的自己,总是不懈怠地追求;睡前的保养,对女孩们来说格外地重要,除了我们熟知的脸部保养外,其实还有更多能让妳更美的小秘笈呢。


一、沐浴后的脸部清洁与保养

洗了暖呼呼的热水澡后,脸部的毛孔会因为热气而打开,此时正是清洁与保养的好时机,不仅能将毛孔脏污彻底扫除,保养品的精华也能满满地吃进皮肤里唷(搭配敷脸效果更好)

 




二、上床前的伸展运动

洗好澡了,也不宜太过剧烈的运动,但可以稍做简单的拉伸,让紧绷一天的肌肉好好放松,每次的拉筋,都彻底感受自己的每吋肌肉,运用呼吸,让氧气送到全身上下,对于手脚冰冷的女孩,这招十分有用!


 


三、拉伸后来杯温热水

尽量愈热愈好,慢慢地喝下去,能感受到热水让妳的体温渐渐升高,头脑因为温温的感觉而放松了,这能让妳的睡眠更加深层;没喝完的水,可以放置床头,让水蒸气帮助妳保持周遭空气的湿度,避免皮肤干燥。




 

四、补充维他命c

如果有不爱喝白开水的女孩,可以在热水中加入柠檬片,或者更文青地,为自己煮一杯热红酒,加上柠檬。除了帮助美白,也更不容易感冒呢。




 

五、套上美腿袜,按摩小腿

疲惫的双腿,如果不给予适当压力按摩,隔天可能会导致水肿,睡前利用几分钟的时间,让双腿得到舒缓,隔天会感到双腿十分紧致唷!